体能
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登山,体能和精神力一样重要
日期:2019-04-15 点击:185登山者应该怎么训练,由登山者需要哪方面的体能来决定。耐力 是关键,这里面包括肌肉耐力和心肺耐力。大家觉得马拉松是耐力的高潮,但是一场马拉松也就4小时左右,一次登山有可能持续...
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