1.户外运动要求的基本装备都有什么

是每年都会有户外运动事故发生，所以户外运动前一定要做好充分的准备。

接下来我向大家介绍5大户外运动必须装备。1、包类：背包、冲锋包、防水袋、腰包等 对于户外运动，包包是很重要的，一个好的背包，可以方便携带自己需要的东西。

所以背包的质量很重要，谁都不想中途出现背包开线或损坏的情况吧。背带要宽大柔软，否则长时间背负将会很疲累。

背包的面料最好能防水防刮。把重要的东西放进防水袋，避免损坏而带来麻烦。

根据需要带的东西的多少，选择一个合适的背包，这样可以节省体力。 2、衣服类：冲锋衣、冲锋裤、保暖内衣、毛巾等冲锋衣具有很好的防雨、抗风的作用，以应付突变的天气，另外还具有很好的防寒、保暖的功能，如果遇到恶劣环境可以更好的生存。

虽然很多驴友说冲锋衣的颜色不好看太夸张了，但是我温情的提醒大家，一旦在户外遇到危险，冲锋衣鲜艳的颜色的便于被发现、营救，这一点很重要，切记！据调查统计：全球每年的户外运动意外，因冲锋衣而获救的比例很高。还有很多驴友反映，冲锋衣的衣料很特别，弄脏了不能机洗，只能手洗，其实不然，冲锋衣一样可以机洗，最近了解到：博世最新产品”博世户外全能洗干一体机“有专门的”冲锋衣“洗涤程序，另外还有”羽绒服“洗涤程序。

3、食住行类：食物和水、帐篷、睡袋、防潮垫、鞋、洗漱用品等 对于户外运动时间较久的人来说，食物和水是必须的，可以有效的补充体力，帮助顺利完成户外运动。如果遇到突发危险还可以支持等待救援。

在此提醒，水比食物更加重要，科学表明：“没有食物，人可以生存几个星期，但是如果没有水，不用几天，就会脱水而死。 细胞只要缺水2%， 就会减少20%的能量。”

鞋：一双合脚、防滑、防扭伤的鞋也是很重要的，可以保护您的安全，节省体力。上山别穿旅游鞋和运动鞋，容易打滑和拐脚，最好是登山鞋。

如果需要露宿，请带好帐篷、睡袋及生活用品和防虫物品，夜晚做好防范措施。 4、通讯等其他设备：手机是必带的，而且还要确定手机是否有电，可以的话最好备用电池。

另外可以佩带对讲机，指南针和地图是需要的，防止迷路陷入困境，总之尽可能的保护自己的安全。 5、应急用品：急救药品包、求生哨、备用电池等 急救药品包：这是一样必备的物品，里面装有剪刀、绷带、棉花、纱布、袋装酒精、胶布以及一些药品。

防蛇药、解热止痛散、高锰酸钾、云南白药、泻痢停、氟哌酸胶囊、先锋六号、止血贴等药品，以备不时只需。

2.户外运动要准备哪些装备

首先，需要有个健康的心态，是一切的保障。

其次，在户外要有团队精神，很多东西需要互相合作、帮助。 下面是一些硬件的准备。

一、防水袋：很重要，所以我把它放到了第一位 地图：户外活动尤其是登山，最需要的地图是等高线图，此种地图能显示地表的各种地形，如高山、溪谷、险或缓坡、悬崖或峭壁都能表露无遗。 指北针：配合地图使用。

具体方法一句两句说不清，有想学习的单独找我。 GPS：全球定位系统（Global Positioning System，通常简称GPS）。

对讲机：如果是长时间使用，建议多准备块电池。 手机：除了把电充足以外。

还有个常识，那就是“112紧急救难专线”。无论是在无接收信号，还是电力微弱的情况下，任何厂家生产的任何机型都可以在全国范围内拨通。

这一点非常重要！！！ 手表：个人认为卡西欧的登山系列还不错，很人性化。 二、登山（徒步）鞋：在户外从头到脚最重要的就是鞋。

在户外，没有一双合适的鞋，你将寸步难行。登山最好选择高帮，另外，如果是几天以上的活动，建议再带上几片女同胞每月来**时用的卫生巾，超薄的直接可以白天垫在鞋子里，加厚的晚上放到鞋子里第二天鞋子里就干了。

冲锋衣裤：防风、防水、保暖、透气的，gore-tex面料的产品。虽然很多驴友都说颜色太夸张了不好，但我这里给大家提个醒，一旦在户外遇到危险，鲜艳颜色的衣服便于被发现、营救，这一点很重要，切记！不建议穿迷彩的衣服。

内衣裤：参加几天以上的活动，建议多带一套。 雨衣：如果你的衣裤不是防水的，建议带上个便携式雨衣，尤其夏天还是很方便的。

帽子：夏季以遮阳为主，冬季以保暖为主。当然，好看是另外一回事。

百变头巾：可做头巾、围巾、头带、风沙罩、无檐圆帽、护腕、时尚女士束胸，尽可发挥你的想象。 手套：当你使用登山杖的时候，能减少手和杖柄的摩擦。

也可以防止手被草、树枝、树叶、岩石等划伤，冬季以保暖为主。 袜子：夏季以厚棉袜为好，而冬季以羊毛袜为最佳选择。

户外最好使用穿过的袜子，比较吸汗。长时间活动，可以多带上一、两双。

三、背包：一定要给你的背包准备个防雨罩。背包的质量也很重要，谁也不想走一半就开线了吧。

根据你需要带的东西的多少，来选择一个大小合适的包，这样可以节省体力，千万不要贪大，再大的包，也装不下你的欲望。 登山杖：建议买2根。

无论是登山还是徒步，它可以帮你节省很多体力，越是险境越能发挥它的作用，它会变成你身体的一部分。当然，你也要学会正确的使用。

眼镜：眼镜的选择也很重要，可以更好的保护你的眼睛。太阳镜有很多种颜色，褐色和黄色对紫外线的过滤为最佳。

在特殊环境必须要带太阳镜，比如高原，还有就是冬天，因为雪可以反射95%的阳光，很吓人是吧，呵呵。 相机：注意防水、防摔。

三脚架是个重体力活，不建议携带，除非你是个摄影迷。 四、帐篷：建议双层，铝合金三杆以上的。

帐钉和帐绳别忘了带上。 睡袋：以鹅绒睡袋为好。

中空棉、四孔棉、七孔面不推荐，缺点是重、保暖性差，不易压缩。 自动充气垫：可以保证良好的睡眠，避免身体着凉。

防潮垫：这里包括泡沫防潮垫、地席或绒面野餐垫。 五、淡水：比食物还重要。

在这多说上一句，千万不要直接用矿泉水瓶装水，一旦破裂，后果可想而知。 热量大的肉类：猪肉（肥）、羊肉干（绵羊）、腊肠、猪肉（血脖）、猪肉（肋条肉）、牛肉干等。

糖类：很多人都认为可以补充体力，但需要注意的是，强烈运动后，糖类会加重酸痛和疲劳运动后，糖类会加重酸痛和疲劳。建议喝牛奶！ 脂类：猪油、黄油、奶油制品、核桃、榛子、花生、加油的罐装鱼、熏鱼、脱脂奶制品、贝壳类等等。

这其中也包括植物油，是我们生活中必不可少的。 盐：很重要，千万别忘了！六、水壶：水壶一定要结实的，建议铝制或太空壶。

最好同时也准备个保温壶。 炉具：无论是你用气炉还是油炉，千万要学会正确使用和维护，切记！ 野炊锅：除了锅以外，还有支撑架，挡风板等等。

餐具：如果有加热的食物或集体用餐，你会用上的。 多功能刀：瑞士军刀最好。

七、望远镜：略。 头灯：照明使用，头灯尽量选择质量比较好的，不要单纯考虑价格。

手电：略。 电池：如果用没电了，要同垃圾一同带回。

灯泡：头灯和手电的备用灯泡。 打火机：一次性打火机，要注意切勿挤压，容易爆裂或爆炸。

火柴：注意防潮。 蜡烛：除了可以照明，还可以助燃。

放大镜：烈日下注意，别把地图点着了，呵呵。当火机和火柴都没有了，你就能用上了，这也是最古老的使用方法。

八、折叠锹：在特殊地形安营扎寨的时候会用到的。 斧头：可以劈柴、钉帐钉等等。

砍刀：特殊环境会用到，比如开路、砍柴等等，甚至遇到野兽可以当武器，呵，当然最好的武器是火。 哨子：从小就吹过，作用就不说了。

绳索：用处很多，任何环境都必须要带的装备。 快挂：用处很多，建议多带些。

九、毛巾：略。 卫生纸：略。

针线包：修补衣物和包包等。

笔：略。 记事本：这个地方也要多说几句，最好在本子上写上你的姓名、性别、出生年月日、血型、常用药物、药物过敏史、病史、家庭住址及电话、。

3.如何组建户外俱乐部

不同类型的俱乐部，在责任形式以及组织结构上不尽相同。因此，不能采用单一的设立原则，一般可以采用严格的准则主义和许可主义两种主要设立原则。我们认为，户外运动俱乐部的设立条件，应当具备以下几点：（1）有符合法律规定的名称和章程；（2）设立人符合相应法律的要求；（3）具有必要的财产和经费；（4）高级管理人员符合国家体育总局的资格要求；（5）聘请的教练员、救生员、指导员，符合国家体育总局的资格要求；（6）有健全的组织机构和管理体制；（7）其他应当具备的条件。

户外运动，顾名思义，是指在室外露天环境下进行的运动。这也是人们通常理解的户外运动。但是，这种泛化的理解是不适用于从专业角度来定义的。实际上，就体育专业角度而言，户外运动已经发展成为一组具有特定范围的体育运动项目群。目前普遍开展的户外运动项目，大体可以分为山地运动（包括登山、攀岩、攀冰、登山滑雪、绳降、山地纵走、山地自行车、探洞、山地越野等）、峡谷运动（包括漂流、溯溪、溪降、攀瀑等）、各种地形的穿越、野外生存及野外拓展等几大方面。由此，可以概括出户外运动的一些特有性质：一方面，这些运动具有一个共同属性，它们都是利用野外自然环境进行的，而不像传统运动那样，需要借助人造场地或设施；另一方面，这些运动还具有一个属性，即它们通常都含有探险或者体验的性质。户外运动的基本特点包括：（1）户外运动是在自然环境中进行的；（2）户外运动具有很强的挑战性；（3）户外运动是体验教育的重要组成部分；（4）户外运动尤其是比赛，强调团队精神；（5）户外运动涉及多个领域（如医药、天文、地理、力学、心理学等），需要多方面的知识；（6）参加户外运动，要有强健的体格、敏锐的判断和迅速的反应能力。

“俱乐部”是英文“club”的音译，发端于17~18世纪后的欧美各国。这个概念传到亚洲后，形成了两种侧重点不同的理论及实践，分别以日本和中国为代表。日本侧重于强调俱乐部的主体——人群，中国侧重于强调俱乐部的载体——场所，而双方共同强调的是活动内容。由此可见，俱乐部具有人群、场所和活动内容等3大特征。而体育俱乐部的定义是：具有共同兴趣的人们，为了达到特定的体育目标，以某一相对固定的场所或设施为中心，自发或人为结合而成，在组织者的指导下，按照计划进行体育活动的一种组织形式。就户外运动俱乐部而言，由于其活动的场地是在野外，而且具有不固定的特性，因此，这里所说的固定的场所，是指俱乐部日常管理活动或者经营活动的场所，而非户外运动的发生场所。

综上所述，户外运动俱乐部的概念应指：具有共同兴趣的人们，为了达到强身健体、体验大自然美好风光、磨练意志的目的，通过在野外自然环境进行的带有探险性质或体验探险的体育运动项目，自发或人为结合而成，在组织者的指导下，按照计划进行相应活动的一种组织形式。