1.家长跟孩子们一起户外运动主题应该是什么

户外能给孩子呼吸新鲜空气，运动能让孩子快高长大，而带孩子到户外运动，多少父母又做到了呢？本文提供几种有益的户外亲子活动，建议父母与孩子多进行，在增进亲子沟通的同时大人和孩子都锻炼了身体。

现在的社会，生活步调快速，父母亲为了要给家中儿女良好的生活品质，努力拼经济，就少了陪伴孩子的时间，但父母亲又会担心孩子们的身体健康，如果有时间陪孩子们运动，增进亲子感情又能维持好体能。

在此介绍几个小运动，让各位辛苦的家长，不用一定要抽空到户外才能运动，在家中安全的场地，每天规划30分钟的时段，和孩子进行健康体能游戏活动，提升孩子的体能，又能增进亲子间的感情，爸爸妈妈也会变得更健康哦！

即使无法天天都有完整30分钟的活动时段，也可以分成几个活动的小时段（如每次10-15分钟），累积一天的活动量，如能多于30分钟也有达到健康的效能。

1.下肢的主动伸展操（一） ：动作顺序1→4

好处： 增进大腿后侧肌肉及腰部的柔软度 小朋友站立两腿保持伸直的姿势，主动且缓慢将双手伸向脚踝方向，做出伸展的动作，膝盖尽量打直哦！动作维持15至30秒，身体再缓慢回直立站姿，整个动作重复10-20次。

2.下肢的主动伸展操（二） ：

亲子间小比赛，看谁摸的远，别忘了膝盖要伸直哦！每一边伸展停留时间15至30秒，可重复做10到20次，也可以亲子一同做，增加活动的乐趣。

3.下肢的主动伸展操（三） ：

在半蹲姿下，孩子主动且缓慢做左/右脚向侧边伸直出去的动作，每一边伸展停留时间15至30秒，可重复做10到20次。

4.腹肌训练游戏活动（一） ：

卫生纸飘

好处： 增进腹肌的肌力和耐力 轻轻的不断气的吹，比赛看谁的卫生纸飞最久，也可利用其他的物品，如： 泡泡、风车，让孩子用肚子的力量吹，比赛看谁吹的泡泡最大，风车转的最久。

5.腹肌训练游戏活动（二） ： 划船游戏跷跷板

好处： 增进腹肌的肌力和耐力

两人（家长与孩子或两个孩子）面对面，手拉手轮流做仰卧起坐 20至30下/回， 也让家长维持好身材。

6.手脚协调训练游戏活动 ： 徒手拍气球，看谁能让气球不落地，维持越久的得胜利。也可利用身体其他部位来碰球，让球不落地，如： 手肘、膝盖、头顶。

好处：手眼反应更敏捷，又考验搭配脚的移动，增进小朋友全身动作的协调性， 提升全身肌耐力。

给爸妈的话

书包、水壶就让孩子自己背吧！这也是日常生活体能的训练。另外，若与孩子外出走在人行道上的直线或花台，这可训练孩子的平衡喔！少搭几层电梯，就可以和孩子多走几层楼梯，节能减碳，对您可以维持身材，又能有和孩子相处谈心的时间，一举数得啊！

2.我爱家长幼儿园主题户外活动有哪些游戏

一、活动内容：我会滚皮球二、活动目标：

1.学习滚球的方法，练习将皮球从起点滚到终点，初步学习直线滚球和绕障碍物滚球。

2.在教师的语言提示和自己的尝试练习过程中，逐渐探索又快又稳的滚球方法，产生玩球的愿望和兴趣。

3.在活动中努力听清教师的要求，坚持将自己的球滚到终点，体验游戏的快乐。

三、活动准备：皮球若干。

四、活动过程：

1.玩皮球，引导幼儿自由探索玩皮球的方法，看谁的花样多，和别人玩的不一样。

2. 教师和幼儿边唱歌曲《大皮球》边玩大皮球的游戏。教师边拍皮球边念儿歌：\"大皮球，真正好，拍拍拍，跳跳跳，一会儿低，一会儿高。\"念到\"跳跳跳\"时，幼儿就变成\"皮球\"随意蹦跳。

3.引导幼儿学习球贴在地面用力向前滚、两手分开接的方法。提醒幼儿注意两人之间保持一定距离。

4.学习直线滚球和饶障碍滚球。尝试把球从起点直线滚到终点直线。

教师：今天，大皮球又想和我们班的小朋友做游戏了，皮球想从你们的面前一直滚到红线那里，小朋友你能帮助它们吗？

5.幼儿人手一只皮球，练习将球从起点滚到终点后，再将球取回站在老师周围。

6.教师：你们觉得皮球怎样才能滚得又快又稳？

教师总结：小朋友要跟着皮球往前跑，而且滚球时不能用劲太大。

7.幼儿再次尝试把皮球从起点滚到终点。

8. 引导幼儿把自己的皮球扔进筐子里，然后带领所有幼儿坐在场地旁跟随老师的口令做放松腿部的动作。

3.大型户外活动,可以亲子玩的,现实生活中没有最好,带点想象成

活动过程：一：开场白：生命在于运动！在这快乐的日子里，我们幼儿园小朋友迎来了第一次亲子运动会。

而今天最为值得高兴的是，我们幼儿园请来了这么一群大朋友。小朋友，你们说是谁呀？（对了，他们就是我们最亲最爱的爸爸妈妈。）

那让我们以最热烈的掌声欢迎爸爸妈妈们的到来！为了开展这次活动，我们的老师牺牲了许多休息的时间，带领小朋友们努力练习各项运动技能。而我们的小朋友们，也不怕苦，不怕累，放弃了许多好玩的机会，坚持训练。

经过一段时间的训练，咱们的小朋友们变得更强，更自信了。在比赛的开始，先让我们一起来为自己加加油吧！（鼓气势：嘿嘿嘿，我最棒！）看来小朋友们对这次比赛非常有信心，让我们赛出友谊，赛出精神。

下面请奉园长致词.二：园长致词 三：下面进入我们的亲子游戏环节。1.学前班 游戏名称：接力赛跑 游戏玩法：一家三口为一组。

听到口令，按孩子--妈妈—爸爸的顺序开始比赛，先跑到终点者为胜。2.中一班：游戏名称：活板桥 游戏玩法：游戏分两对比赛，每队相同人数.每个家庭两块纸板，家长移动纸板，幼儿交替在板上跳，绕过终点线再和家长一起跑回原地，以接力的形式传送给第二个家庭，以此类推，最快送完为获胜者.游戏规则：前进时脚不离纸板.3.小一班：游戏名称：看谁抱得对 家长背对孩子站成一排，幼儿统一服饰，头饰站在桌子上，游戏开始后，家长转过身辨认自己的孩子。

不能问，不能喊名字，等家长全部抱起孩子后，再取下头饰。看看谁抱对了。

4.中二班：游戏名称：数字接龙 游戏玩法：父母二人三足，双手抱起幼儿（幼儿手持1——10的数字卡），从起点到终点，然后把数字卡按1——10排序贴在小黑板上。先完成者为胜。

5.大一班：二人三足 游戏玩法：参赛队用带子把大人和孩子相邻的一条腿绑在一起，站在起跑线后，听到口令，一起跑向终点，然后返回，先返回终点的为胜利者。6.中三班；游戏名称：小鸡出壳 游戏玩法：幼儿扮小鸡，家长扮鸡妈妈，很多报纸剪成鸡蛋，游戏开始，家长撕破报纸，幼儿从洞中钻出来，不准撕烂报纸，在规定的时间内，谁出壳的小鸡越多，谁的那一队为胜利者。

7.小二班：游戏名称：哪吒寻宝 游戏规则：参赛妈妈手持玩具篓站在场地一端，爸爸从后面抱住小哪吒的腰，站在场地另一端，主持人发令后，爸爸和哪吒跑到海浪边，在海中寻宝，每找到一个就往妈妈的篓里扔，一直到主持人说停。哪个家庭的玩具篓中的宝贝多，哪组为胜。

8.大二班：游戏名称：打扮家长 游戏玩法：幼儿端好化装品站在起跑线上，听到口令后开始跑，跑到对面家长面前，开始化装，，最后戴上帽子，眼镜，立即和家长一起跑回起跑线处，先到者为胜9.中一班：袋鼠接力 游戏玩法：幼儿面对家长，双手抱住家长的脖子.双腿勾住家长的腰，家长左手护幼儿，右手持接力棒，传给后一位家长.哪组最先传递完即为胜利队.游戏规则：家长必须站在起跑线外，否则算犯轨.10.中二班游戏名称：大手牵小手。游戏玩法：家长与幼儿为一组，腿上绑好气球，互相踩别的组的气球。

气球剩得多的组为胜利者。11.大一班：人力车 游戏玩法：大人手握绳子，孩子站在纸板上，孩子向前跳起的同时，大人拉纸板向前走，孩子再落到纸板上，这样孩子不停地跳起落下，大人不停地向前拉纸板，先到终点的为胜利者。

规则：孩子不能离开纸板12.中三班游戏名称：小鸭捉鱼 游戏玩法：父母拿着盆子站在一边，幼儿带上小鸭头饰站在对岸，中间是一条河，河里有很多各种颜色的小鱼，游戏开始，小鸭跳入水中抓鱼，一定要抓与父母盆子相同颜色的鱼。谁先抓完谁就是胜利者，然后换第二组。

13.大二班：小脚踩大脚 幼儿的脚踩在家长的脚上，用绳子捆好，站在起跑线上，听到口令，家长和孩子一起跑，绕过小椅子，接着往回跑，谁先跑到终点谁就是胜利者。14.学前班：游戏名称：揪尾巴 游戏玩法：全体幼儿站内圈，家长们站外圈，相互对应揪尾巴，先揪下尾巴的为胜 四：结束语 在欢乐的氛围中，我们的活动也该结束了。

通过这次亲子运动会，我们的感触一定都很深。小朋友们展示了个人的魅力，小朋友们和爸爸妈妈展示了良好的积极合作精神。

我想说“小朋友真棒！大朋友更棒！”其实比赛的结果并不重要，重要的是今天大家都很快乐，最后祝小朋友们健康成长，祝我们的家长朋友们家庭幸福、永远快乐！方案二：亲子游戏活动方案 一、活动准备：1、各班教师提供亲子活动的想法，设计亲子活动的相关资料。2、幼儿园诚邀全园家长参与此项活动，并说明此项活动对于幼儿发展的重大意义，寻求配合，共同为幼儿的发展努力。

3、做好开展活动的准备工作，策划相关的流程、安排。4、幼儿园诚邀市教育局领导参加本次活动。

二、活动地点：1、亲子游戏活动地点设在本园户外活动场地。

4.记我家的一次户外活动五百字作文

阳春布德泽，万物生光辉。伴着春天的步伐，心情仿佛更加轻松、明朗。

3月20日，星期天。清晨的第一缕阳光透过玻璃洒在窗前，那阳光仿佛泉水般清澈，明亮且透着丝丝暖意。天公作美，我像个孩子般怀揣满心期盼，来到学校门口。对了，忘了告诉你我是一位小学老师，你一定猜不到我要去干什么？不，是我们。我和我孩子们还有我们强大家长团队。

老远就看到我们班家委会的主任毕墨妈妈，身着黄色上衣热情洋溢的与几位家长聊着。“宋老师来了。”不知是谁的声音，人群里的目光转到了我这边。看，爸爸妈妈们脸上洋溢着那灿烂的笑容，还有一群唧唧喳喳的小家伙们，这一刻一阵暖流淌入心间，我记住了那一刻的感觉：暖暖的，仿佛一个大家庭的幸福感。

时间在悄悄的溜走，在大家默契的交流中，在孩子们开朗的笑声中。8点钟到了，我们约定这个时间出发。我们班的军体委员毕墨同学第一次在众多家长面前整队“稍息，立正，向前看齐”看着军体委员那股神奇劲，孩子们也都被带动起来，好像浑身充满了力量。爸爸妈妈们用一种交织着欣赏、感慨与希望的目光注视着自己的孩子。我们在校门口合影留念，这是我们家委会组织的第一次户外活动。27个孩子，27位家长还有我这个课堂上的“孩子王”。我们一行55人的队伍浩浩荡荡的从学校出发了，直奔我们活动地点——垛顶山。

一路上我和玮琳妈妈交流了孩子课堂上的表现，李红旭的妈妈和周森的妈妈交流起教子经验。毕墨妈妈一诺爸爸走在队伍前面给孩子们领路。家长们、孩子们同时因为今天的活动探讨起彼此关心的话题来。一小队人走在熙熙攘攘涝台集窄窄的马路上。细心的你不难发现，队伍虽然不很整齐但是很有规律，中间包围的是孩子，家长则走在队伍的外侧负责保护孩子的安全。我想这个包围圈应该是用幸福和责任做成的。

一路交流，一路欢笑，不知不觉中已经来到了垛顶山脚下。“孩子们，看谁最先爬到山顶。”欢呼声中，看到小朋友们频繁地抬起腿，努力的往上攀登。再仰头时已经有孩子爬上了山顶，须臾间家长们感叹，“跑不动了，好久没有出来活动了。”当我随着家长的队伍来到山顶时，周森同学大声嚷着：“妈妈，我第一！”那难以抑制的兴奋仿佛传染了每一个人，把大家都拉回童年，不禁想摸摸他的头粘粘他的喜气。

在山顶上大家稍事休息，这时的孩子是非常自由放松的，没有了课堂上的拘谨，凭添了更多灵性。小家伙们纷纷取出自己准备的“宝贝”，风筝，纸牌。三个一群五个一伙，追着风筝，比谁的风筝飞的高，嬉闹着，追逐着。不大的一方公园瞬间成了孩子们欢乐的海洋，引得清早锻炼的人们驻足欣赏。芷柔妈妈及时提醒孩子们，该集合进行下一个环节了。在垛顶山上有一位烈士的墓碑，清明节之前，家长们提议可以利用这次踏青的机会，对孩子进行一些革命教育，使他们懂得今天的幸福生活的来之不易。我给孩子们介绍了我们下一个活动——瞻仰已故烈士墓碑。于是有孩子举手，他提了这样一个问题“老师，什么是烈士呢？”毕墨妈妈回答了这个问题，孩子们随队伍来到墓碑前，深深三鞠躬，表达对先烈的感激之情。

后来家长、老师、孩子一起玩了几个游戏藏宝，丢手绢，因为有些家长还有工作，在十点半活动宣布结束。今天的活动就写到这。一石激起万层浪，一个完美的开端。在我们一年五班的QQ群里，家长们上传着那天爬山的照片，交流着彼此的感受，佳明妈妈这样写的：

5.家庭户外拓展作文450字

拓展活动

今天天气晴朗，气温虽然有点高，但适合户外活动。我们全校师生一同到大兴红星营进行拓展活动。煮花生和轮胎桥使我最。

煮花生前，教官高喊：谁想煮花生跟我来，不想煮的就地休息。我们几个好伙伴急忙跑过去烧火，为了火更旺，郝朝哲用扇子扇，我，张子涵和几位找柴火，水开 后，把花生放入锅内，不一会又开了，我们误认为花生已熟了，邓磊把花生取出，放在盆里先让曹品尝，可是真没熟，于是我们又回锅，这次终于放出了香味。大家 吃得很开心；因为这是我们野炊活动，也是我们的成果。

水足饭饱之后，我们进行了愉乐活动，走轮胎桥，前几位同学走的很轻松，我想：对我来说也不再话下。于是我兴致勃勃地走上去，虽然有点打晃，但很快就到了顶峰，俗话说，上山容易下山难，但听到曹老师的加油声，我的倍增，几个箭步就下了桥。这让我多么快乐呀！

就是因为这种快乐，使我们体会学校和老师对我们无微不至的关怀，正是这种快乐，更激励我好好，热爱母校。

6.小班适合什么户外活动

1，小班室外亲子游戏：全家乐翻天

游戏规则：

一次活动后如没有家庭出局的，则对折一次报纸，再继续游戏，直到有家庭出局为止。

游戏玩法：

参赛的家庭进场后，找到一张报纸在旁边站好，游戏开始后听音乐踏步，音乐停止时马上站到报纸上待老师来检查，如果脚在报纸外的家庭则被出局。

2，小班室外亲子游戏：袋鼠跳跳跳

游戏规则：

脚不能碰倒瓶子，途中碰倒均为无效。

游戏玩法：

幼儿当小袋鼠套进老师准备的袋子了，袋鼠爸爸或袋鼠妈妈站在"小袋鼠"后面捏住袋子两角与孩子一起从起点跳到终点，五队为一组进行比赛，前三名得五角星。

3，小班室外亲子游戏：宝宝争夺赛

游戏规则：

宝宝必须在圈内，出圈者犯规。

游戏玩法：

每组选4--5名家长，站入绳圈内。孩子站在家长对有一定距离处。听令后，家长去争夺自己的宝宝，先夺到的家长为胜。

扩展资料：

户外活动对幼儿的好处

1、户外活动有利于孩子亲近阳光和空气，走近大自然

户外活动是以阳光和新鲜空气为伴，以个体或群体的方式，动用全身感官共同参与的活动。如与小朋友一起玩水玩沙、玩球、堆雪人儿、滑旱冰等，既满足了孩子爱玩好动的天性，又增加了他们与大自然的亲近感。

2、户外活动有利于增强儿童抵抗能力

研究表明，经常在户外活动的儿童，身体结实，不怕风寒，一年四季很少生病。夏天怕热着、冬天怕冻着的孩子身体反而娇嫩，对季节的交替变化不能适应，容易伤风感冒。

人的健康标志之一就是对外界环境的变化能否适应。而在决定适应能力的因素中，皮肤具有重要作用，因为皮肤内有无数感受外来剌激的神经末梢，它对外界环境的不断变化和剌激最先发生反应，具表现在对体温的调节上。

随着寒冷的刺激，全身代谢加强，内脏器官内血液的供应量增加，内脏器官也得到了锻炼。所以经常进行户外活动孩子的抵抗力要比其他的孩子强。

3、户外活动能满足孩子好动与探究的本性

在户外活动中，孩子所受到的制约大大减少，他们在更多的情况下是活动的主动参与者，因此能充分发挥他们的想象力、动手能力和创造力。

4、户外活动有利于儿童的生长发育

户外活动对增强呼吸器官，加强心脏活动能力，改善身体各组织器官的机能，促进生长发育也都有好处。户外的空气新鲜，阳光充足，可使孩子获得充分的氧气和日光照射，使孩子不易缺钙，日光中的紫外线还能提高孩子关节和肌肉的活动能力。

儿童适当地在日光下和新鲜空气中活动，对于提高身体对外界环境突然变化的抵抗力，增强身体，对各个脏器的生理功能有着重要意义。

尤其紫外线照射人的皮肤后，可使身体产生维生素D，有预防小儿佝偻病的作用，所以对于正处在生长发育期的儿童更需要。

5、户外活动能提高儿童的社会化发展

户外活动往往是需要与小朋友一起展开的，即使是简单的游戏活动，也有不少规则。如几个小朋友在一起滑滑梯，就有一个先后次序问题；一起搭积木、踢球，就有合作与配合的问题。

可以说，户外活动为孩子解决日常生活问题、积累为人处世规范提供了广阔的空间。孩子们往往会从游戏中积累经验并迁移到将来的日常生活中去。

6、户外活动利于宝宝通过运动和感觉来认识环境

德国学前教育界认为户外活动对儿童大有好处，比如爬、跳、跑等。儿童天生就喜欢运动，通过和感觉，他们会逐渐认识外界环境，儿童认识到事情都是有前因后果的，并以不同的途径理解事物的内部联系。随着活动范围的扩大，儿童的自信心也可以不断加强。