1.做梦 怎么样可以做去做梦

亲爱的朋友，我是一个大夫，所以可以很负责任的告诉你：梦跟现实是没有关系的。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本都不会意识到。这就是为什么我们不会觉得自己天天在做梦的原因。实际上那些能记住的梦只是因为我们可能白天的压力太大了，睡觉没休息好的缘故。从医学的角度来说，那些觉得自己很少做梦的人反而是精神状态最好的。所以呢，不要去想今天我又做了什么梦，根本不需要让它影响到生活和学习。如果你经常有这种情况的话，那么建议你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超过11点休息，因为那时我们的大脑皮层处于抑制的状态，如果你做类似于看电视上网这些提高它兴奋性的事，肯定是不利于你睡眠的。希望我的话对你会有所帮助，祝你一生健康。

日有所思，夜有所梦。没又什么好与不好，只是会影响到休息的质量。

每天做梦，可能是因为你最近的心情比较烦躁；遇到的事情较多；压力比较大等等。

没有立杆见影的解决方法，但建议，睡前喝一杯牛奶，有助于安眠。

多做做户外运动，或者出去逛街旅行，缓解精神疲劳。