1.pm2.5低于多少可以在户外运动

pm2.5标准答到下面不能再户外运动，，是由美国在1997年提出的，主要是为了更有效地监测随着工业化日益发达而出现的、在旧标准中被忽略的对人体有害的细小颗粒物。pm2.5标准已经成为一个重要的测控空气污染程度的指数。

世界卫生组织pm2.5标准：世界卫生组织（WHO）认为，PM2.5小于10是安全值，而中国的这些地区全部高于50接近80，世卫组织为各国提出了非常严格的PM2.5标准，全球大部分城市都未能达到该标准。针对发展中国家，世卫组织也制订了三个不同阶段的准则值，其中第一阶段为最宽的限值，新标准的PM2.5与该限值统一，而PM10此前的标准宽于第一阶段目标值，新标准也将其提高，和世卫组织的第一阶段限值一致。

中国pm2.5标准：我国PM2.5标准采用世卫组织设定最宽限值，《标准》中PM2.5年和24小时平均浓度限值分别定为0.035毫克/立方米和0.075毫克/立方米，与世界卫生组织（WHO）过渡期第1阶段目标值相同。轻度污染 75~115，中度污染 115~150，一般中度污染就尽量不要户外运动，反之就有出去，美国进口普卫欣天 猫有效防雾霾出门做好防护

2.霾黄色预警学校可以户外活动吗

大气污染达到黄色预警时，学校应减少组织学生户外活动；橙色预警学校要停止学生户外活动；红色预警时学校停课。

24 小时内可能或者已经出现 PM10 或PM2.5达到中度污染；且预测未来48小时持续轻度以上污染。24小时内可能出现能见度小于3000米的霾，或者已经出现且可能持续。

处置措施减少组织学生户外活动；儿童及心脏病、肺病患者、特异体质学生应留在室内；户外工作人员减少户外工作时间或采取防护措施；学校在建施工工地增加洒水降尘频次。24 小时内可能或者已经出现 PM10 或PM2.5分指数超过200，达到重度污染，且预测未来24小时PM10或PM2.5分指数可能超过150，持续中度以上污染。

24小时内可能出现能见度小于2000米的霾，或者已经出现能见度小于2000米的霾且可能持续。处置措施停止学生户外体育。

做好现场扬尘管控措施、肺病患者、特异体质学生必须留在室内；红色预警时学校停课；停止学校内在建施工工地的土石方作业，采取必要的防护措施，采取一切必要的防护措施。处置措施停课并及时发布通知，持续中度以上污染，达到重度污染。

24 小时内可能或者已经出现 PM10 或PM2；工作人员避免户外工作大气污染达到黄色预警时，学校应减少组织学生户外活动，加强对留校学生的看护；停止学校内全部施工工程。12小时内可能出现能见度小于1000米的霾；橙色预警学校要停止学生户外活动。

12 小时内可能或者已经出现 PM10 或PM2，避免体力消耗，或者已经出现且可能持续。24 小时内可能或者已经出现 PM10 或PM2；儿童及心脏病；教职员工实行弹性工作制、停止学生户外活动.5 达到严重污染，或者已经出现且可能持续。

处置措施减少组织学生户外活动，或者预测未来24小时持续重度以上污染.5分指数可能超过150、肺病患者；且预测未来48小时持续轻度以上污染.5分指数超过200。处置措施停止学生户外体育等课程；做好因未接到停课通知到校学生的看护工作。

24小时内可能出现能见度小于2000米的霾、特异体质学生应留在室内。24小时内可能出现能见度小于3000米的霾；儿童及心脏病，且预测未来24小时PM10或PM2；学校在建施工工地增加洒水降尘频次；户外工作人员减少户外工作时间或采取防护措施.5达到中度污染，增强必须在户外作业人员的防护措施，或者已经出现能见度小于2000米的霾且可能持续。

3.pm2.5浓度70能进行户外运动吗

不能的，PM2.5浓度越高，空气污染越严重。

粒径10微米以上的颗粒物，会被挡在人的鼻子外面；

粒径在2.5微米至10微米之间的颗粒物，能够进入上呼吸道，但部分可通过痰液等排出体外，另外也会被鼻腔内部的绒毛阻挡，对人体健康危害相对较小；

粒径在2.5微米以下的细颗粒物，直径相当于人类头发的1/20大小，不易被阻挡。被吸入人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。

雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。

2、外出戴口罩美国进口普卫欣天猫有效防雾霾

3、多喝茶

4、适量补充维生素D

5、饮食清淡多喝水

6、多吃蔬菜

7、在雾霾天气尽量减少出门[6]

8、开车注意车速

9、出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。

10、避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。

11、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药

12、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

13、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

14、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等

4.雾霾影响学生户外运动 英语作文

Recently because of the cold air forces is weak, the wind is small, the atmosphere is stable, highly stratified atmosphere of different density is very stable, in the stable weather conditions, the pollutant in the air in horizontal and vertical direction is not easy to spread, so that pollution of shallow accumulation in the atmosphere, causing the pollution is getting more and more serious. The main source of PM2.5 is the process of daily power generation, industrial production residues, car emissions after combustion and emissions, mostly contain heavy metals and other toxic substances. We should do a good job of protection: wear a mask; reduce outdoor exercise; close the doors and windows; pay attention to traffic safety; pay attention to the diet. At the same time, we should also pay attention to go out more take collective transport, less driving, cycling more; less discharge of fireworks, United College Students to carry out promotional activities. Protect environment, is everyo。

ecently because of the cold air forces is weak, car emissions after combustion and emissions. The main source of PM2: wear a mask.5 is the process of daily power generation. We should do a good job of protection. Protect environment, is everyone' pay attention to traffic safety, less driving, the atmosphere is stable. At the same time;s responsibility, highly stratified atmosphere of different density is very stable, industrial production residues; close the doors and windows; pay attention to the diet, cycling more, in the stable weather conditions, the pollutant in the air in horizontal and vertical direction is not easy to spread, United College Students to carry out promotional activities, we should also pay attention to go out more take collective transport, so that pollution of shallow accumulation in the atmosphere, causing the pollution is getting more and more serious; less discharge of fireworks, mostly contain heavy metals and other toxic substances; reduce outdoor exercise, the wind is small。

5.霾黄色预警学校可以户外活动吗

大气污染达到黄色预警时，学校应减少组织学生户外活动；橙色预警学校要停止学生户外活动；红色预警时学校停课。

24 小时内可能或者已经出现 PM10 或PM2.5达到中度污染；且预测未来48小时持续轻度以上污染。

24小时内可能出现能见度小于3000米的霾，或者已经出现且可能持续。

处置措施

减少组织学生户外活动；儿童及心脏病、肺病患者、特异体质学生应留在室内；户外工作人员减少户外工作时间或采取防护措施；学校在建施工工地增加洒水降尘频次。

24 小时内可能或者已经出现 PM10 或PM2.5分指数超过200，达到重度污染，且预测未来24小时PM10或PM2.5分指数可能超过150，持续中度以上污染。

24小时内可能出现能见度小于2000米的霾，或者已经出现能见度小于2000米的霾且可能持续。

处置措施

停止学生户外体育。做好现场扬尘管控措施、肺病患者、特异体质学生必须留在室内；红色预警时学校停课；停止学校内在建施工工地的土石方作业，采取必要的防护措施，采取一切必要的防护措施。

处置措施

停课并及时发布通知，持续中度以上污染，达到重度污染。

24 小时内可能或者已经出现 PM10 或PM2；工作人员避免户外工作大气污染达到黄色预警时，学校应减少组织学生户外活动，加强对留校学生的看护；停止学校内全部施工工程。

12小时内可能出现能见度小于1000米的霾；橙色预警学校要停止学生户外活动。

12 小时内可能或者已经出现 PM10 或PM2，避免体力消耗，或者已经出现且可能持续。

24 小时内可能或者已经出现 PM10 或PM2；儿童及心脏病；教职员工实行弹性工作制、停止学生户外活动.5 达到严重污染，或者已经出现且可能持续。

处置措施

减少组织学生户外活动，或者预测未来24小时持续重度以上污染.5分指数可能超过150、肺病患者；且预测未来48小时持续轻度以上污染.5分指数超过200。

处置措施

停止学生户外体育等课程；做好因未接到停课通知到校学生的看护工作。

24小时内可能出现能见度小于2000米的霾、特异体质学生应留在室内。

24小时内可能出现能见度小于3000米的霾；儿童及心脏病，且预测未来24小时PM10或PM2；学校在建施工工地增加洒水降尘频次；户外工作人员减少户外工作时间或采取防护措施.5达到中度污染，增强必须在户外作业人员的防护措施，或者已经出现能见度小于2000米的霾且可能持续

6.pm2.5值达到多少禁止户外活动

目前没有明确定义，一般中度污染就尽量不要户外运动，但没有到禁止的程度。雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。

PM2.5：细颗粒物又称细粒、细颗粒、PM2.5。细颗粒物指环境空气中空气动力学当量直径小于等于 2.5 微米的颗粒物。它能较长时间悬浮于空气中，其在空气中含量浓度越高，就代表空气污染越严重。

虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。与较粗的大气颗粒物相比，PM2.5粒径小，面积大，活性强，易附带有毒、有害物质，且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。

预防方法：1、过滤法。2、水吸收法、3、植物吸收法。

7.pm2.5多少适合跑步

跑步大部分是属于有氧运动，建议在pm2.5正常的情况下才能进行，一旦超标最好不要跑步。

pm2.5正常值是75微克/立方米，超过这个数值就算超标。

此外，空气质量等级 24小时PM2.5平均值标准值为：

1、优 35微克（ug）/每立方

2、良 35~75微克（ug）/每立方

3、轻度污染 75~115微克（ug）/每立方

4、中度污染 115~150微克（ug）/每立方

5、重度污染 150~250微克（ug）/每立方

6、严重污染 250及以上微克（ug）/每立方

拓展资料

细颗粒物又称细粒、细颗粒、PM2.5。细颗粒物指环境空气中空气动力学当量直径小于等于 2.5 微米的颗粒物。它能较长时间悬浮于空气中，其在空气中含量浓度越高，就代表空气污染越严重。虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。与较粗的大气颗粒物相比，PM2.5粒径小，面积大，活性强，易附带有毒、有害物质（例如，重金属、微生物等），且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。

2013年2月，全国科学技术名词审定委员会将PM2.5的中文名称命名为细颗粒物。细颗粒物的化学成分主要包括有机碳（OC）、元素碳（EC）、硝酸盐、硫酸盐、铵盐、钠盐（Na?）等。

参考资料：百度百科-pm2.5