1.户外舞蹈活动的好处有哪些

第一，户外舞蹈运动可以陶冶人的情操，使人心情愉悦。广阔的大自然，美丽的风景，让人心情愉快，一直以来学习和工作的压力带来的持续性的大脑紧张在户外运动过程中逐渐放松，给人一种如释重负的感觉。

第二，锻炼身体，促进新陈代谢，增强体质。户外舞蹈运动过程中，身体里的每一个细胞都被唤醒，体内的废气不断与大自然的新鲜空气交换出去，加快了体内毒素的排出，促进新陈代谢。因此户外运动不仅给人思想上的净化，更重要是带来身体上的净化和更新，所以建议感兴趣的朋友键入一些户外舞蹈运动论坛，这样可以有伴，而且能相互切磋和增加人缘。

第三，广交良师益友，开阔眼界，提升人缘。户外舞蹈运动一般都是集体行动，通常都会呼朋唤友，集体行动，增加了趣味性，让户外舞蹈活动不单调。通常在户外舞蹈活动中，可以通过朋友之间的交集，认识更多新的朋友，交流更多的生活心得和工作经验，开阔眼界，提升人缘度。

2.记1次跳大绳活动作文四百字

跳绳比赛是学校每年都要举办的运动项目，当我得到三年级跳绳比赛的跳大绳时，我高兴极了，因为跳大绳我在家练过，而且跳得很好。

赵老师按学校的要求把我们分成三个组---跳得好12名男生组成A组、跳得好的12名女生组成B组、剩余同学组成C组。果然，我被分到了A组。

在练习的过程中，我渐渐发现跳大绳是一集体运动，有一个跳得不好都会影响全队的成绩，所以每个人都必须对自己的跳负责。我们队的张同学跳得不太熟练，总是断，于是我们就经常善意地提醒他：“拜托，往前一点跳……”

有一节体育课，体育老师让我们和十三班比赛，结果我们以三比二赢了十三班。虽然赢了，但我不太高兴，因为只有我所在的A队输了。体育老师说这次输的原因是队里有几名同学跳得还是不够熟练，我们便帮助这些同学练习，他们熟练了一些，我们队就更连贯了。

这次跳大绳，我觉得很有意义，因为它不仅让我感受到了运动的乐趣，而且锻炼了我的团队意识，我很喜欢参加这样的活动。

3.第一次野外拓展活动作文

今天是晚报小记者团的第一次团队活动。

我们去的第一个地方就是崂山。作为一个土生土长的青岛人，虽然以前也爬过无数次的崂山，但是今天感觉与往日不同。

看着弯弯曲曲、高低起伏的羊肠小道，心里还是泛起了一阵紧张还有兴奋。 我们一百多名小记者分成了六个队，我“荣幸“地当上了队长。

刹那间感觉自己身上的重担重了好多。终于出发了，看着蜿蜒起伏的山脉，我们个个像是勇士一般。

浩浩荡荡地挺进了那被一片苍绿掩映的大山。一路上，我们有的和队友说说笑笑，有的在欣赏身边的风景，有的拿起了相机，边走边拍…… 渐渐地随着路途越走越远，我的脸上挂满了汗水。

我是队长，看着走在后面的小同伴，我不得不放慢脚步看护好我的同伴。我们几乎是手拉手，穿梭在山路上。

特别是走到一条小溪流面前，旱路变成了水路：没有路了。教练们当起了我们的“先遣队”，用石头搭起了一座简易的“桥”。

每个队里大一点的同学，挽着小同学的手，颤颤巍巍的走了过去。虽然有人落水，但并没有因此而丧失斗志，还十分乐观的开玩笑。

队里没有一个人害怕，没有一个人说要放弃。我们都是互相鼓励着、相互照应着……此时此刻，团队精神表现得淋漓尽致。

终于走到了休息的地点，我们大家放下身上背的包，找到了一个比较阴凉的地方坐了下来。不断用手中的帽子扇着风，有的还吃起了随身带的零食。

汗水浸透了每一个人的衣服，鞋上也沾满了泥土。稍事休息后，在领队的号领下，我们便一鼓作气爬到了“花花浪”。

飞流直下的瀑布在树林间若隐若现，“哗哗”的流水声激荡着我的心。这瀑布虽无“飞流直下三千尺”的雄壮气势，却也别有一番幽静的情景和意境。

我们感叹着这半天的功夫没有白费。 回到就餐的地点，大家都迫不及待地拿出了准备的午饭。

个个吃得狼吞虎咽，根本顾不上往日斯文的形象了。抬起头看见的是蓝天绿树，脚下流的是清澈的泉水。

呼吸着山中纯净的空气，我们的这顿户外的午饭吃的是相当的惬意和舒服。饭后，我们几个同伴不忘本职工作，抓紧时间拿着各自的本子，就地采访起了我们的领队。

听着领队对我们的问题侃侃而谈，我感觉真的是感觉收获了不少知识。 归途中，我们按照原先的计划做了许多团队协作的项目，并去桃林摘了新鲜的桃子，真的是不亦乐乎！ 第一次的团队活动，丰富了我的暑假生活，加强了我的动手能力，也增强了我的团队意识、更提高了我与人交往的能力。

这一次的远游，虽苦却能使意志更坚强，怎是一个“乐”字了得？。

4.可以活跃气氛的户外趣味游戏活动有哪些

一、卡拉OK

每队在完成各种任务（如坐过山车、举重、压腿。）的情况下唱歌，通过卡拉OK的评分来定输赢

二、画画传递猜词

一队人按顺序排成一列，第一个人依据所给出的主题作画，并传给第二个人（不能有语言交流），再由第二个人根据看到的画重新作画，并传给第三个人，以此类推，若最后一个人能猜对主题，则该队获胜。

三、1 VS n

众人合伙要在一个实现安排好的假游戏中欺骗某一个人，既要达到某种目的，如不能让被欺骗者在游戏中获胜、众人集体秘密变装，又不能让其发现。若被揭露，则被欺骗者获胜。

四、眼神游戏

大家都蹲下来，然后一个一个地站起来。

1、报数 每个人按顺序说1、2、3、4。，那就不能同时站起来两个人，如果站起来两个人那就是这两个人输了，要互相观察彼此，看到没人站起来或是马上站起来抢先，因为没有提前串通，所以就很小心的看别人眼色行事，剩下最后一个没站起来的人就输了。

2、游戏外的人喊数，比如喊“3”，就要有3个人站起来，多站、少站都不行，如果出错就输了.

五、乒兵球识字

把字写在乒乓球上，一队打乒乓球，另一队要在这过程中认出球上的字，队中另选出一人蒙眼往杯中倒水，其余队员坐在椅子上，将杯子举在头顶上，最后认出球和水最多的队获胜。

5.两天一夜的新员工团队户外活动该怎么安排

夏季海边的活动是最受欢迎的。那么，我们去海边有什么好玩的活动项目呢？今天，励进的小编就来简单的聊聊海边2天1夜的活动方案吧！

第一天早上，我们怀着兴高采烈的心情抵达海滩。我们先在沙滩上来个热身活动吧！充满激情的集体舞蹈，使大家迅速慵懒回复到充满斗志的状态，为接下来更大的挑战做好准备。

接着我们来进行下面的活动吧。先来个勇往直前吧，那么，勇往直前的活动是怎么玩的呢，就是每队队员 接力方式穿越 沿着绳索路线，通过各种障碍到达终点 完成接力 最后一队出发的选手 快速挖出拼图板块 完成任务 获得计分筹码。

完成了上面那精彩的游戏后，我们来个抢滩登陆和沙雕吧，在海边怎么能错过这两项活动呢？

晚上还可以在海滩上来一场篝火，让大家忘掉白天的疲劳，尽情的表现自己，促使大家更多的接触与表现。让大家更加亲近，更好的融入我们这个大家庭。

第二天，我们来一场徒步穿越海岸线吧！在大家互帮互助的情况下，又可以增进我们大家庭的感情及交流。两天活动下来，可以让大家明白没什么事是团队完成不了的。

6.大学生户外集体舞策划书怎么写

《XX大学生户外集体舞》策划书大纲（格式仅供参考）

活动主题：

活动内容：

活动时间：

活动场地：

户外集体舞流程：

活动经费预算：（附预算清单）

活动前的准备：（信息发布、现场布置规划及筹备组人员名单及分工）

活动执行要点：（场地、设备、参加的领导及嘉宾名单、活动流程、现场布置时间、参加活动人员服装及音乐、活动的后勤保障、活动结束后现场清理等）

活动实施：（得到校方领导批准，经费落实后，与相关负责人对接，确认活动最终实施流程）