1.幼儿园轻度污染可以户外活动吗

无论是对于小宝宝，还是我们成年人，在雾霾等空气情况不良的时候还是尽量减少外出。如果是轻度污染的天气，情况允许时，建议您可以选择在上午阳光较好的时段带宝宝到附近的公园或是其他植物较多的环境中去玩一会儿，必要时需要给宝宝佩戴防雾霾口罩。如果宝宝有咳嗽、鼻塞等呼吸道不适，那么应避免在雾霾天气外出。

如果天气条件不好，您可以带宝宝到居住在附近的其他玩伴家里或把其他小伙伴请到家中，和宝宝一起玩，这样也可以避免宝宝心情低落，给孩子更多接触其他人或环境的机会。

提醒家长，即便是雾霾天气，也要注意室内的开窗换气，每天1至2次，每次控制在15-20分钟。通风换气后再打开空气净化器过滤即可。

2.轻度雾霾能室外运动么

最好不要。

雾霾危害

一、对呼吸系统的影响。霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

二、对心血管系统的影响。雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。

三、雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

四、由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

五、影响心理健康。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。

六、影响交通安全。出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。

3.霾黄色预警学校可以户外活动吗

大气污染达到黄色预警时，学校应减少组织学生户外活动；橙色预警学校要停止学生户外活动；红色预警时学校停课。

24 小时内可能或者已经出现 PM10 或PM2.5达到中度污染；且预测未来48小时持续轻度以上污染。

24小时内可能出现能见度小于3000米的霾，或者已经出现且可能持续。

处置措施

减少组织学生户外活动；儿童及心脏病、肺病患者、特异体质学生应留在室内；户外工作人员减少户外工作时间或采取防护措施；学校在建施工工地增加洒水降尘频次。

24 小时内可能或者已经出现 PM10 或PM2.5分指数超过200，达到重度污染，且预测未来24小时PM10或PM2.5分指数可能超过150，持续中度以上污染。

24小时内可能出现能见度小于2000米的霾，或者已经出现能见度小于2000米的霾且可能持续。

处置措施

停止学生户外体育。做好现场扬尘管控措施、肺病患者、特异体质学生必须留在室内；红色预警时学校停课；停止学校内在建施工工地的土石方作业，采取必要的防护措施，采取一切必要的防护措施。

处置措施

停课并及时发布通知，持续中度以上污染，达到重度污染。

24 小时内可能或者已经出现 PM10 或PM2；工作人员避免户外工作大气污染达到黄色预警时，学校应减少组织学生户外活动，加强对留校学生的看护；停止学校内全部施工工程。

12小时内可能出现能见度小于1000米的霾；橙色预警学校要停止学生户外活动。

12 小时内可能或者已经出现 PM10 或PM2，避免体力消耗，或者已经出现且可能持续。

24 小时内可能或者已经出现 PM10 或PM2；儿童及心脏病；教职员工实行弹性工作制、停止学生户外活动.5 达到严重污染，或者已经出现且可能持续。

处置措施

减少组织学生户外活动，或者预测未来24小时持续重度以上污染.5分指数可能超过150、肺病患者；且预测未来48小时持续轻度以上污染.5分指数超过200。

处置措施

停止学生户外体育等课程；做好因未接到停课通知到校学生的看护工作。

24小时内可能出现能见度小于2000米的霾、特异体质学生应留在室内。

24小时内可能出现能见度小于3000米的霾；儿童及心脏病，且预测未来24小时PM10或PM2；学校在建施工工地增加洒水降尘频次；户外工作人员减少户外工作时间或采取防护措施.5达到中度污染，增强必须在户外作业人员的防护措施，或者已经出现能见度小于2000米的霾且可能持续

4.雾霾黄色预警,能不能做户外运动

对身体伤害非常大。这个时候，如果佩戴普通防尘口罩，无法达到有效防护的效果。建议非要出去活动的话，佩戴KN100等级防尘口罩。

不要相信有什么清肺茶、猪血、木耳防粉尘。雾霾是颗粒物。颗粒物进了肺里，进入肺泡里，喝什么也是没有用的。

润肺，是化痰，不是清尘。因此，传闻不靠谱。

但是，在雾霾爆表时，做好呼吸防护才是硬道理。

可以通过以下方式科学选择防尘口罩。

1、防尘口罩作为特种劳动防护用品，必须经过GB2626-2006《自吸过滤式防颗粒物呼吸器》认证。面罩分为一次性、可更换滤棉式半面罩、全面罩。粉尘环境，建议使用可换滤棉式半面罩。

2、面罩材料有硅胶、塑料等，硅胶材质相对柔软舒适，压感低。

3、针对环境中的烟尘雾霾等，用防尘口罩（可防：粉尘、烟、雾、微生物）即可。防护等级有KN100,KN95和KN90三个等级，尤其雾霾爆表，打磨、煤矿等高粉尘环境，为了预防肺部伤害，建议选择KN100等级。

4、面罩按照国标分大小，这一点尤为重要。口罩不分号型，效果将因人而异。面罩有覆盖口鼻和覆盖口鼻、下颌2种，其中第二种接触面具大， 密合较好，压感低。

5、选择呼吸阻力低的。国标规定吸气阻力通过以上方式，选择KN100等级口罩，可以有效预呼吸道、肺部疾病发生。一次性口罩，只是适合偶尔派代，长期防护，还是可换滤棉半面罩靠谱。

5.轻度雾霾能室外运动么

最好不要。

雾霾危害 一、对呼吸系统的影响。霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。

其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。 尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。

对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

二、对心血管系统的影响。 雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。

比如雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。 三、雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

四、由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。 五、影响心理健康。

阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。 六、影响交通安全。

出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。

6.轻度污染可以在 户外跑步吗

轻度污染不可以跑步，跑步是有氧运动需要摄入大量的氧气，所以空气质量不好会对人体产生负面的影响。

危害：

1、危害呼吸系统

雾霾影响最大的就是人的呼吸系统，可以引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

2、危害心血管系统

雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。

3、增加传染性疾病风险

同时，灰霾天气时，气压降低、空气中可吸入颗粒物骤增、空气流动性差，有害细菌和病毒向周围扩散的速度变慢，导致空气中病毒浓度增高，疾病传播的风险很高。

扩展资料：

跑步注意事项：

1、跑步的时候要放慢速度

跑步时不同的速度对心血管带来的刺激也是不一样的，慢跑可以对心脏带来温和的刺激。要根据自身体质耐受力以及年龄来选择不同的跑步速度，千万不能过度的追求快。

2、跑步的步幅要小

跑步的时候步幅小，这样可以降低肌肉，在每一次跑步中用力的强度，从而延长了跑步时间，有一部分人群在跑步时过多的使用脚腕用力，跑了几分钟之后就会出现局部的疲劳感，跑步的时候步幅要小，同时注意动作的均衡。

参考资料来源：凤凰网-空气不好，户外跑步到底有哪些危害？

参考资料来源：人民网-跑步是门学问 正确跑步应牢记这6个注意事项

7.雾霾达到多少幼儿园,中小学停止室外体育课及户外活动

您好，雾霾程度达到蓝色预警（Ⅳ级）提示学校应减少学生户外活动；黄色预警（Ⅲ级）学校应减少体育课、课间操、跑步等户外活动；橙色预警（Ⅱ级）学校应停止体育课、集体操、跑步等户外体育运动；红色预警（Ⅰ级）中小学、幼儿园要暂时停课。

在学校里，老师们应该告诉幼儿或学生一些雾霾天气的注意事项，如应尽量减少室外暴露的时间，减少开窗，外出需要佩戴口罩等。对于口罩的选择，因为幼儿园小朋友都比较小，皮肤什么的相对来说比较敏感，因此可以选择那种棉质且透气的口罩，无纺布的可能会引发过敏症状。中小学生运动量相对来讲比较大，在雾霾程度达不到最严重的时候学校也许依然会开展户外课程，因此最好为他们选择那种直接塞在鼻孔处的鼻塞，也就是隐形的那种口罩，不用担心会憋气，任何场合都可以戴，这样他们室内室外都能做好防护。

另外，回到家里，家长应为小朋友们准备好清肺的食物，提醒他们平常要多喝水，多吃蔬菜水果

以上仅为个人愚见，希望可以帮助到您！