1.户外运动的应急措施有哪些

在户外，有很多方面的知识大家都不知道，偶尔的情况下还会发生一些突发性的状况，我们大家应该怎么办呢？在户外又有该带哪些小东西呢？下面就让学习啦小编来告诉你户外运动的应急措施有哪些。

户外运动中大蒜的作用： 1、出发前，把大蒜切成一小片贴在肚脐上，再用胶布或伤湿止痛膏固定，能使晕船、晕车、晕机现象减轻或消失。 2、旅游途中如果天气炎热、不幸发生中暑，可将大蒜头捣成汁用冷开水稀释后滴鼻，有醒脑益神之效。

3、因饮食不洁引起腹泻、肠炎、痢疾等疾病时，可取大蒜头一枚捣烂加温开水服用，对大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌有很强的杀灭或抑制作用，因而疗效显著。 4、旅游中不慎吃了有毒食物时，可内服大蒜3~5瓣，有一定的解毒作用。

大蒜捣成泥状混与蜂蜜，开水送服，对呕吐有良好效果。 5、旅游途中，不慎被蚊虫、蜈蚣叮咬，一时又找不到解毒药时，可将蒜头咬碎敷患处，有解毒、消肿、止痛的作用。

6、如果你在旅途中流鼻血，就将大蒜头成泥状然后敷在涌泉穴，这样可以快速止血，或者由于各种原因造成的呕血等症状也有疗效。 户外运动突发状况及应对措施： 一、流血 简介：皮肤破损造成的轻微流血，只须按紧伤口约五分钟即可止血。

其他流血则会令伤者有潜在的生命危险。 致命情况： 伤口喷出大量血液； 流血持续超过五分钟，或者多次按住伤口五分钟后都未能止血； 身体已经流失了超过二百五十毫升（约一杯）的血液。

处理方法： 当流血十分严重时，让伤者躺下。 用乾净的布垫按伤口。

用绷带或其他乾净的布把布垫包紧在伤口上。若血液浸透了绷带，不要拆去那绷带，只须在伤口上加上另一个布垫及扎上新绷带即可。

注意若伤口未能止血或流血很多的时候，应立即打999或自行到急症室求医。 二、怀疑骨折 简介：跌倒丶被外物撞倒或被重物压伤，都可令骨头折断，而处理方法最好的方法是让伤者安稳地躺下，等待医疗人员到场协助。

治疗： 假如伤者严重流血，可以尝试止血。 若骨骼外露出伤口，可以厚的东西包裹伤口，减少伤口受外界感染的机会。

把骨折部位固定，例於断脚可以固定在另一只脚上，断手可以固定在胸部丶坚硬的木板上等等。 如果怀疑是脊骨受伤的话，一定不要移动伤员，或者把伤员放在马路中间不管不问，这时候应该指挥汽车移动，避免让伤员更加受伤。

切记的是第一时间要打求救电话。 三、昏迷 成因：人会因很多原因而失去知觉，包括：头部受伤糖尿病中毒（如一氧化碳）癫痫症歇斯底里心脏病发严重流血等 治疗： 呼唤伤者的名字及弄痛他，确定伤者是否清醒。

假如伤者有反应，情况就不算严重，可以送伤者到医院。 假如伤者没有反应，检查伤者有没有心跳及呼吸，若没有心跳的话则要施行心肺复苏法（懂急救的才可使用）。

假如伤者有心跳及呼吸，按照复原卧式让伤者躺下。若怀疑伤者的脊骨受伤，如非必要切勿移动伤者，即使一定要移动时也要非常小心。

四、刀伤 简介：我们日常接触很多利器，不小心便会被割伤，造成流血的状况。不幸遇到这种情况，其实不用太惊恐。

治疗： 用乾净的清水轻轻清洗伤口，并用乾净的布或纸抹乾； 用清洁的钳子清除任何在伤口内的异物； 用清洁的棉垫按伤口数分钟去止血，亦可以用清洁的纱布丶手帕或毛巾去止血； 涂上抗感染的药膏； 可以不包扎小伤口，因为这样会更快愈合；若是大伤口，则需要敷药。 出现以下情况，你要找医生： 伤口出现感染，徵状包括不断加剧的痛楚、红肿、含浓及发热。

伤口颇深或面积大，须要缝针帮助愈合。 在下列情况，你应立即致电求助： 移动受伤部位时，感到痛楚或根本不能移动。

伤口不停流血而未能以按压来止血。 大量出血。

被污糟的利器所割伤，可能会有破伤风菌感染的机会。 五、遇溺 把遇溺者带到地面。

假如遇溺者没有呼吸但仍有脉搏，用口对口人工呼吸恢复他的呼吸。 假如没有呼吸及脉搏，便要用心肺复苏法（懂急救的才可使用）。

假如呼吸正常，可以按复原卧式让伤者伏在地上。 六、触电 简介：我们日常生活非常依赖电器，但使用不当则可能有触电的危险，在行雷时站在空旷的地方，亦有机会因雷殛而触电。

人体被强力的电流通过，会出现昏迷及严重烧伤的现象，甚至会停止呼吸及心跳，可取人性命。由於人体能过电，除非肯定电流已经被切断，否则第三者千万不要接触伤者，否则电流会经过伤者通向第三者，波及拯救者。

治疗： 一定要确定电流已经被切断。 若电流无法切断，可尝试把电力总掣关上，或者拔掉插苏，又或者用不导电的东西把伤者与电流分开。

适合的不导电物件，如木质、胶质、或纸质的东西，千万不要用任何金属器具或徒手进行。 假如伤者没有呼吸但仍有脉搏，用口对口人工呼吸恢复伤者的呼吸。

若伤者没有呼吸及脉搏，使用心肺复苏法（懂急救者才可使用）。 假如伤者的呼吸正常，让伤者以复原卧式躺下。

七、眼外伤 简介：每年超过一万人，因眼部受外伤而要往医院急症室求诊，病例包括被利器所伤丶化学烧伤和有异物入眼等，虽然大部分个案都很轻徵，但当中约5%的病人视力受到损害。因此，眼外伤后，施行。

2.户外运动的应急措施有哪些

在户外，有很多方面的知识大家都不知道，偶尔的情况下还会发生一些突发性的状况，我们大家应该怎么办呢？在户外又有该带哪些小东西呢？下面就让学习啦小编来告诉你户外运动的应急措施有哪些。

户外运动中大蒜的作用： 1、出发前，把大蒜切成一小片贴在肚脐上，再用胶布或伤湿止痛膏固定，能使晕船、晕车、晕机现象减轻或消失。 2、旅游途中如果天气炎热、不幸发生中暑，可将大蒜头捣成汁用冷开水稀释后滴鼻，有醒脑益神之效。

3、因饮食不洁引起腹泻、肠炎、痢疾等疾病时，可取大蒜头一枚捣烂加温开水服用，对大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌有很强的杀灭或抑制作用，因而疗效显著。 4、旅游中不慎吃了有毒食物时，可内服大蒜3~5瓣，有一定的解毒作用。

大蒜捣成泥状混与蜂蜜，开水送服，对呕吐有良好效果。 5、旅游途中，不慎被蚊虫、蜈蚣叮咬，一时又找不到解毒药时，可将蒜头咬碎敷患处，有解毒、消肿、止痛的作用。

6、如果你在旅途中流鼻血，就将大蒜头成泥状然后敷在涌泉穴，这样可以快速止血，或者由于各种原因造成的呕血等症状也有疗效。 户外运动突发状况及应对措施： 一、流血 简介：皮肤破损造成的轻微流血，只须按紧伤口约五分钟即可止血。

其他流血则会令伤者有潜在的生命危险。 致命情况： 伤口喷出大量血液； 流血持续超过五分钟，或者多次按住伤口五分钟后都未能止血； 身体已经流失了超过二百五十毫升（约一杯）的血液。

处理方法： 当流血十分严重时，让伤者躺下。 用乾净的布垫按伤口。

用绷带或其他乾净的布把布垫包紧在伤口上。若血液浸透了绷带，不要拆去那绷带，只须在伤口上加上另一个布垫及扎上新绷带即可。

注意若伤口未能止血或流血很多的时候，应立即打999或自行到急症室求医。 二、怀疑骨折 简介：跌倒丶被外物撞倒或被重物压伤，都可令骨头折断，而处理方法最好的方法是让伤者安稳地躺下，等待医疗人员到场协助。

治疗： 假如伤者严重流血，可以尝试止血。 若骨骼外露出伤口，可以厚的东西包裹伤口，减少伤口受外界感染的机会。

把骨折部位固定，例於断脚可以固定在另一只脚上，断手可以固定在胸部丶坚硬的木板上等等。 如果怀疑是脊骨受伤的话，一定不要移动伤员，或者把伤员放在马路中间不管不问，这时候应该指挥汽车移动，避免让伤员更加受伤。

切记的是第一时间要打求救电话。 三、昏迷 成因：人会因很多原因而失去知觉，包括：头部受伤糖尿病中毒（如一氧化碳）癫痫症歇斯底里心脏病发严重流血等 治疗： 呼唤伤者的名字及弄痛他，确定伤者是否清醒。

假如伤者有反应，情况就不算严重，可以送伤者到医院。 假如伤者没有反应，检查伤者有没有心跳及呼吸，若没有心跳的话则要施行心肺复苏法（懂急救的才可使用）。

假如伤者有心跳及呼吸，按照复原卧式让伤者躺下。若怀疑伤者的脊骨受伤，如非必要切勿移动伤者，即使一定要移动时也要非常小心。

四、刀伤 简介：我们日常接触很多利器，不小心便会被割伤，造成流血的状况。不幸遇到这种情况，其实不用太惊恐。

治疗： 用乾净的清水轻轻清洗伤口，并用乾净的布或纸抹乾； 用清洁的钳子清除任何在伤口内的异物； 用清洁的棉垫按伤口数分钟去止血，亦可以用清洁的纱布丶手帕或毛巾去止血； 涂上抗感染的药膏； 可以不包扎小伤口，因为这样会更快愈合；若是大伤口，则需要敷药。 出现以下情况，你要找医生： 伤口出现感染，徵状包括不断加剧的痛楚、红肿、含浓及发热。

伤口颇深或面积大，须要缝针帮助愈合。 在下列情况，你应立即致电求助： 移动受伤部位时，感到痛楚或根本不能移动。

伤口不停流血而未能以按压来止血。 大量出血。

被污糟的利器所割伤，可能会有破伤风菌感染的机会。 五、遇溺 把遇溺者带到地面。

假如遇溺者没有呼吸但仍有脉搏，用口对口人工呼吸恢复他的呼吸。 假如没有呼吸及脉搏，便要用心肺复苏法（懂急救的才可使用）。

假如呼吸正常，可以按复原卧式让伤者伏在地上。 六、触电 简介：我们日常生活非常依赖电器，但使用不当则可能有触电的危险，在行雷时站在空旷的地方，亦有机会因雷殛而触电。

人体被强力的电流通过，会出现昏迷及严重烧伤的现象，甚至会停止呼吸及心跳，可取人性命。由於人体能过电，除非肯定电流已经被切断，否则第三者千万不要接触伤者，否则电流会经过伤者通向第三者，波及拯救者。

治疗： 一定要确定电流已经被切断。 若电流无法切断，可尝试把电力总掣关上，或者拔掉插苏，又或者用不导电的东西把伤者与电流分开。

适合的不导电物件，如木质、胶质、或纸质的东西，千万不要用任何金属器具或徒手进行。 假如伤者没有呼吸但仍有脉搏，用口对口人工呼吸恢复伤者的呼吸。

若伤者没有呼吸及脉搏，使用心肺复苏法（懂急救者才可使用）。 假如伤者的呼吸正常，让伤者以复原卧式躺下。

七、眼外伤 简介：每年超过一万人，因眼部受外伤而要往医院急症室求诊，病例包括被利器所伤丶化学烧伤和有异物入眼等，虽然大部分个案都很轻徵，但当中约5%的病人视力受到损害。因此，眼外伤后，施行正确的急救是挽救视力一个重要的环。

3.户外活动安全应注意哪些

户外活动安全应注意： 1.不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队出行。

2.不要参加新手超过1/3以上的登山队伍远征。 3.不要找没有责任感，并对户外活动了解不够的人。

4.行程计划需缜密完整，并让每位队员都彻底了解。 5.平时应多训练体能和户外技能。

6.登山时应有完整必要的装备及充足的粮食和食水。 7.长距离和高难度的活动，出发前应先做健康检查，尤其是平时很少运动的人，更需认真检查。

8.从上山到下山，均需随时向家人报告行踪。 9.活动前和进入活动区域后，应随时注意气象变化。

10.对于每一座山峰，不管海拔高低和难度大小，均不可掉以轻心。 11.登山队伍不可拉得太长，应经常保持前后呼应的状况。

12.迷路时应折回原路，或寻找地势较高的安全处避难，减少体力的消耗，及时发出求救信息并静待救援。 13.切忌在无路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山无明显路径时沿溪下降.因为高山溪流的地形由缓渐陡，对于登山技能不足，地势状况不清楚的登山者，容易失足跌落，因此登山时最好能沿途标示记号，或依循前人所留下的旗帜辨别方向。

14.勿让身体及衣物受潮，以免造成失温症。 15.面临危机疲劳等压力时，维持体温是首要之任务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。

16.在户外活动时，切勿乱丢烟蒂，严格控制生火，离去时也应将营火彻底熄灭。 17.活动结束后及时做总结，有助于自己和他人将来户外运动时的安全，因此必须认真且确实地实行。

4.室外活动安全注意

一、掌握目的地信息。

尽可能多地掌握目的地信息：如气候、民风、地况、车况、食宿条件等信息。 二、行前谨记。

1、不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队出行。 2、不要参加新手超过1/3以上的登山队伍远征。

3、不要找没有责任感，并对户外活动、计划了解不够的人担任留守。 4、行程、计划须缜密完整，并让每位队员都彻底了解。

5、把行程表及同行者资料复制一份，留给家人、朋友或这次活动的团队，万一发生意外或未依时完成旅程，他们可代为通知警方及寻找协助。 6、平时应多训练体能及技能，学习求救知识和急救技巧，遇到意外时可减少伤亡程度。

7、登山时应有完整和必要的装备及充足的粮食。 8、长距离和高难度的活动，出发前应先作健康检查，尤其是平日很少运动的人，更需认真检查。

三、人在途中。 人在途中，我们需注意： 1、从上山到下山，均需随时向留守人员或家人报告行踪。

2、如非必要，切勿随意改变活动计划。 3、活动前和进入活动区域后，应随时注意气象数据及变化。

4、对于每一座山峰，不管海拔高低和难度大小，均不可掉以轻心。 5、登山队伍不可拉得太长，应经常保持可前后呼应的状况。

切勿单独行动。 6、未经接受适当训练，切勿尝试危险性高的活动如攀岩。

切勿逞强或高估自己的能力。 7、注意在山野上竖立的警告牌及遵守其指示。

8、迷路时应折回原路，或寻找地势较高的安全处避难，减少体力的消耗，及时发出求救信息并静待救援。 9、在户外活动时，切勿乱丢烟蒂，严格控制生火，离去时亦应将营火彻底熄灭。

10、面临危机、疲劳等压力时，随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。 11、陷入困境时，维持体温是首要之任务，勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。

12、切忌在无路的溪谷中溯溪攀登，或沿溪下降。亦不可在深山无明显路径处贸然前进，登山时最好沿前人标志前进，并沿途标示，以便返回。

13、切勿采摘野生植物及触摸陌生的动物或昆虫。 14、注意环境保护。

15、活动结束后及时做总结，有助于自己和他人将来户外运动时的安全。

5.小学生安全知识的户外安全

在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。

课间活动应当注意以下几方面：l.室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。2.活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

3.活动的方式要简便易行，如做做操等。4.活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。

郊游、野营活动的地点大都远离城市，比较偏远，物质条件较差.所以，要注意以下各点：l.要准备充足的食品和饮用水。2.准备好手电筒和足够的电池，以便夜间照明使用。

3.准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。4.要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。

5.早晨夜晚天气较凉，要及时添加衣物，防止感冒。6.活动中不随便单独行动，应结伴而行并报告老师或家长，防止发生意外。

7.晚上注意充分休息，以保证有充足的精力参加活动。8.不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。

9.要有成年人组织、带领。 集体野营、郊游活动参加的人数较多，更需要加强组织和准备工作，一般应注意以下几点：1.最好事先对活动路线、地点进行勘察。

2.做好活动的组织工作，制订活动纪律，确定负责人。3.最好要求参加活动的人统一着装（如穿校服），这样目标明显，便于互相寻找，防止掉队。

4.所有参加活动的人要严格遵守活动纪律，服从统一指挥。 。

6.户外安全必学知识有哪些

户外运动的无穷引力，缘于爱好者对大自然回归的渴望以及挑战极限、超越自我的体验心境。诚然，户外活动能欣赏到沿途美景，可严酷环境对参与者体力、经验、装备和团队意识等方面也存在考验。在从事这项运动过程中都会出现不可预知的事故，何况是初学者。如何正确从事户外运动，在尊重生命、保障团队的前提下体验无止境呢？旅行者愿与大家一起分享户外安全知识学习。

人类与自然界相比是极为渺小与脆弱的。我们必须用科学的态度去认知、了解和适应自然才能做到与自然交流。否则，伤亡事故难以避免。一般来说，户外运动危险大致分为两类，一是客观危险，二则是人为危险（比如大意，器材问题，技术不够，偷窃等）。如何规避客观危险、防范人为危险就成为了任何人，特别是初学者在从事户外这项刺激运动过程中需要学习的知识。

认清危险树立安全意识 据相关组织机构调研表明，从户外人群参与活动属性看，国内大部分户外消费者近几年才开始参与户外运动，中国这几年户外运动发展迅猛，比如缺乏相当的组织和准备，大众尤其是初学者对户外危险认识不足，正规培训机构不足。众所周知，客观危险意外落石、雷击、低温、缺氧等这些自然危害，你要是赶上它们就是危险；要是避开了就是属于无关痛痒的自然现象，完全没有户外经验的人也能知道它的存在，但初学者往往对待这种现象的理解就不一样，他们经常会忽视此类危险，认为反正拿自然客观危险没办法，还不如丢在脑后。不理不当回事.

其实这就是有无经验最好的区别，有经验的人会合理的避开自然危害。一个户外爱好者成熟的标志是看他在户外行进过程中是否会感到害怕和懂得放弃。这里的害怕和胆小是完全不同的两个概念，害怕的时候，人就会懂得去谨慎、小心，防止任何危险的发生，所以，步入户外就必须认真对待，从学会"害怕"开始，尊重生命。 加入正规户外团体

按照组织方式分，户外活动主要有亲友自发组织和通过网络召集两种形式，很多新手一般不会自己一个人独行，都会找户外运动俱乐部或者户外社团组织，此时团队组建往往就决定了该团队事故率发生的高低。专业户外社团组织一般会有活动预案，线路都经过事先考察后确定，具备完善后勤保障和联络系统。相比之下，无责任的自发团体活动盲目性和随意性就很大，这类户外活动，出现问题后，往往会造成各执一辞等加剧户外风险。所以建议，就是找一些比较正规的团队加入，他们具备合法资格，内部建立了完善的管理机制拥有专业技术人员，会员对于权利和义务有清楚的认识，并得到当地体育部门认可。我们每个人要善待自己，善待同行的队员.安全比什么都重要.吸取经验教训。

该答案来自极限户外网官方网站