1.2岁宝宝户外活动家长要注意什么

第一，为宝宝选购一两套连体衣，面料最好是防水布或是尼龙布。一般情况下，选购单衣就可以了，特别冷的冬季可以考虑穿连体滑雪服。这种衣服不仅让宝宝看上去更神气，而且能把衣服裤子全部保护起来，确保不被弄脏、弄湿。连体衣比较贴合身体，方便宝宝活动，并且不会在宝宝玩耍时发生上下身衣服脱节的情况，保证小肚皮不受凉。玩耍后回到家，换下来清洗也非常方便，干得也快。

第二，给宝宝的背部垫一块小毛巾或汗垫。幼小的宝宝神经系统尚未发育完善，比较容易出汗，颈背部出汗最多，户外活动时出汗尤甚。春节乍暖还寒的天气，如果宝宝玩得大汗淋漓，没有及时擦干，而是等回到家中再更换衣物，那么感冒就很难避免了。这块小汗垫的作用就在于，当宝宝因活动而大量出汗时，能有效吸附这些汗水，保证内衣不会汗湿。活动结束后，马上把这条小毛巾抽掉就可以了。

第三，及时穿脱衣裤。古谚说：“春天孩儿脸”，春天的天气在一天之中是说变就变的，带宝宝到户外活动，为了方便宝宝，所以穿衣服以少而合身为好，而为了保证不被冷风吹着，又需要穿得足够暖和！怎样解决这对矛盾呢？那出门时不妨穿一件轻巧型的薄棉风衣或一件夹斗篷，热了或者活动时随时脱掉，冷了或停止活动时立即穿上。小宝宝出游容易疲劳，当他们需要小睡一会儿时，这风衣或斗篷又可以充当小盖被。

尽量不要穿厚棉裤、羽绒裤和毛线裤，这些裤子不容易散热，宝宝活动时也不舒服。应该以穿宽松的绒裤为好。

在没有连体服的情况下，拉链茄克衫也是不错的选择。有一种裤腿上也装有拉链的裤子，拉链拉上，裤子很保暖，而拉链拉开，露出透气的网格布，散热效果不错。

第四，让宝宝穿运动鞋参加户外活动。少数爸妈认为小宝宝不会有激烈运动，穿什么鞋都一样。其实，对于宝宝来说，不同的场合一样需要穿不同的鞋子，小皮鞋的底比较硬，户外活动还是穿运动鞋比较好。近年流行的“洞洞鞋”，穿脱方便，透水透沙，很适合宝宝外出玩的时候穿。

第五，带上替换的袜子。宝宝小脚很容易出汗，运动时鞋子里的热气散不出去，袜子就变得湿湿的。当停止活动时，鞋子里的温度慢慢降低，潮湿的袜子就变凉。捂久了，很容易造成宝宝着凉。

第六，必须带上水、水果和小点心。如果是带宝宝去远一点的地方，喂奶及辅食的时间一定把握好。不能因为玩得高兴或者在路上不方便而打乱了宝宝的生物钟。比如：早上起床后让宝宝吃饱，然后给宝宝做出门的准备。收拾好一切，出门前给宝宝喂一次水，等到达目的地后再给宝宝喂水喂奶等。

第七，一定要及时提醒宝宝小便。宝宝即使到了八、九岁大，仍可能因为玩得疯过了头而忘记小便。以防万一，替换的裤子最好还是带一套。

第八，掌握活动时间。宝宝到了户外，就像出笼的小鸟一样，完全没有时间概念。掌握活动时间、控制活动量的工作只能爸妈来承担。我们应该根据宝宝的体质和身体状态作出合理的安排。

第九，远离汽车尾气。机动车排出的尾气对宝宝的健康非常有害，在行驶中的机动车附近，比如停车场里、马路边，应尽量抱着宝宝。

2.小朋友几岁开始可以戴口罩

最好不要给2岁内的宝宝戴口罩！

正规口罩基本都是给3岁以上儿童设计的，如果是给2岁以内的宝宝戴，不能保证紧贴脸部，戴上也没啥卵用。

更重要的是，口罩的防污染性基本和透气性成反比。你买的口罩即使能把宝宝的小脸捂得严严实实，虽然PM2.5、细菌这些恐怖分子进不去了，但空气也进不去了。而小宝宝的肺部力量比成人要弱很多，多了口罩这道阻碍，尤其是功能性口罩，宝宝吸气、呼气会困难许多，甚至会因为呼吸困难、缺氧发生窒息。

所以，如果外面天气寒冷，雾霾比较严重，对于小baby们来说，“家里蹲”方是上策。

3.有什么户外运动可以带的口罩吗

“空气里一股烧糊的味道”“什么时候才能看见太阳啊？”连续多日，大连的天空上都笼罩着雾霾。根据气象资料显示，从11月7日11时起，我市就进入了中重度雾霾天气。伴随着这种天气而来的，是医院呼吸科里渐渐增多的患者，咳嗽、气喘、胸闷等症状最为集中。医生表示，这样的天气里除了尽量避免户外活动、做好防护，及时保暖也不容忽视。

上周起呼吸疾病患者明显增多

在大连医科大学附属第二医院呼吸科门诊里，上周开始患者就明显增多。昨天上午，仅咳嗽、气喘的患者何巧洁教授就接诊了近30位，“有的患者对雾霾十分敏感，几乎是一到户外就咳嗽不止。”雾霾天里，大人都直呼“受不了”，儿童发生呼吸道疾病的就更多了。在市妇女儿童医疗中心儿科综合病房，近三成的患儿都是由于气喘而住院。该病房主任刘艳告诉记者，儿童的气道比大人更敏感，目前过敏体质的儿童已经占到了40%左右，他们在雾霾等刺激性较大的环境中，气道反复受到刺激，很容易发生感染；一些非敏感体质的儿童，即便不引起气喘、咳嗽等呼吸道疾病，由于抵抗力较低，在这样的环境中也可能会引起炎症、胸闷等不适症状。

何巧洁表示，PM2.5等进入到人体后，对呼吸系统影响最大，反复接触刺激性物质后，会导致人体抵抗力下降，很容易引起感染；而雾霾中含有的粉尘等过敏物质，会让敏感人群产生过敏反应，这些症状的长期累积就可能引起支气管炎、肺炎、肺结核等疾病，促发哮喘，加重老慢支和肺气肿等急慢性呼吸道疾病。

戴口罩户外锻炼不可取

持续雾霾天没有削弱户外锻炼族的热情，不少老年人依然没有间断小区广场舞，网络上甚至还流传着老人带着防雾霾口罩暴走、锻炼的照片。雾霾天到底能不能锻炼？戴着口罩锻炼有效果吗？

何巧洁表示，雾霾天里里建议尽量避免户外活动，运动就更不推荐了。人运动的时候会增加耗氧量，呼吸频率加快，也就意味着空气中更多的雾霾将被吸入体内，短时间内，雾霾中的微颗粒就顺着呼吸道进入人体，沉积到肺泡里，还有一些微颗粒能透过肺泡进入到血液里。这些会刺激呼吸道引起咳嗽、咽喉肿痛等反应，严重时还可能出现呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。

“戴着防护口罩在户外锻炼就更不推荐了，这种气候条件下勉强锻炼实际上弊大于利。”何巧洁表示，运动时需氧量也会随之增大，需要大量换气，运动强度越大，吸入的有害气体就越多，即使戴着口罩也不能隔离所有的污染物；带有防护功能的口罩一般比较密闭，运动时呼吸会受阻，喘气很费力，呼吸功能不好的人还可能出现憋气、胸闷、眩晕等症状。此外，室外运动的一项重要作用就是呼吸新鲜的空气，既然气候条件达不到标准，运动也就没有必要了。

几条专业提示

您得认真看看

有什么有效的预防措施可以减少雾霾给人们带来的危害呢？何巧洁与刘艳建议：

1.雾霾天气时要尽量避免户外活动，尤其是老年人、孕妇、婴幼儿以及患有呼吸道及心脑血管疾病的患者；

2.外出时，佩戴专业的防尘口罩；

3.不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风，减少室外空气中的颗粒物进入室内；

4.外出回家后，要及时洗脸、洗手、漱口、冲澡，以减少皮肤吸收有害物质。

5.对于抵抗力更低、更加敏感的儿童来说，建议在做好防护的同时，还要注意保暖，在雾霾环境中冷空气等非感染性刺激也会导致呼吸道异常反应，出现了呼气不畅等情况时，应及时就医。

4.儿童应该戴什么样的口罩

多大宝宝适合戴口罩：

1、基本上正规口罩的设计都是给3岁以上儿童设计的，因此小朋友即便带上口罩，也不能保证紧贴脸部，效果可想而知。如果你家的宝宝在2岁以内，这一点就要非常注意。越小越要注意。因此，3岁以上的儿童才会有合适的口罩。

口罩在日常的使用中，可分为活性炭材料口罩和空气过滤性口罩。活性炭由于其特性是不规则的结构，且材质由微小的蜂窝状组成，主要利用他的吸附功能来过滤杂质尘埃。过滤性的口罩是日常中使用最广泛的，材质一般为纯棉、无纺布的质地。3元、5元的口罩一般过滤性较差，起不到有效的防护，在选择时，我们要看一下简单的说明及材料组成，比如看一下层数和过滤能效。口罩的使用不宜长期佩戴，使用2-3小时应该更换，及时清洗消毒，以防口罩上过滤后的粉尘、滋生的细菌、唾液造成二次污染。

夏天宝宝用戴口罩吗：

1、夏天是呼吸道疾病的高发季节，此时大多数疾病都是因病毒引发的。病毒的传播途径有：飞沫传播和接触感染。截断这两个传播途径，有一个简单易行的办法就是——戴口罩。

覆盖口鼻的口罩虽不能完全隔断浮游在空中的微小病毒，但它却可阻挡飞沫，防止沾染病毒、细菌的脏手接触鼻子和嘴巴，这对于孩子来说，非常重要。 因为孩子活泼好动，在活动中难免会接触到有病毒或细菌的脏东西，特别是当孩子去超市、医院等人流量大、环境相对密闭的场所时，口罩的方便、实用，无疑是对孩子最佳的保护措施之一。

2、另外，雾霾、病毒、空气污染、PM2.5横行还有春暖花开、柳絮纷飞，这时孩子在这种自然环境中非常容易吸入花粉、柳絮等异物，从而引起过敏或呼吸不适，此时细心的妈妈为宝贝准备口罩于细微间，传达着妈妈们对孩子的呵护之情，有什么会比孩子的健康更让妈妈开心的呢！

3、西医科大学对130名感冒初期喉部疼痛的患者进行调查，比较服用抗生素、消炎药和整天戴口罩3种方法中哪种对缓解嗓子疼更有效，结果表明：无论服药与否，患者从出现感冒症状到症状改善的天数都没有变化，而发病3天内一直戴口罩的患者症状改善所需的时间从4天减少到2天。这对于患感冒的爸爸妈妈们也非常实用，毕竟减少对孩子的传染机率，早日与孩子做亲密接触，是每个家长众多愿望中非常实际的要求之一，爱护自己就是关心孩子。