这几年刮起了健身旋风，不管是工薪阶层还是明星大腕，都纷纷晒出健身成果，打卡健身房。而有另外一群人，他们不想待着屋里，热衷于户外。关于户外，可能一般人的认知比较少，其实走出家门就是户外，户外是一种生活方式。

　　而实际上，户外多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，是人类回归自然、回归自我的一种原始觉醒，是人类探索自然、超越自我的精神需求。比较常见的形式是：攀岩、徒步、越野、登山等。户外运动对于装备有很大的硬性要求，不能随便凑活，而且要面面俱到，具体都需要些什么，请接着往下看。
 

 

　　个人装备用品：

　　(一)背包

　　1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等);

　　2、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等);

　　3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种);

　　4、摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)。

　　(二)服装

　　1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨);

　　2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖);

　　3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥);

　　4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的);

　　5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备);

　　6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤)

　　7、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝);

　　8、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿);

　　9、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿);

　　10、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤);

　　11、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)

　　12、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行);

　　13、抓绒帽(主要是保暖);

　　14、薄手套(主要为了活动方便，比如可以拍照等用处);

　　15、厚手套(主要是保暖的功效);

　　16、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳)
 

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　　(三)照明

　　1、头灯(可以让你双手腾出来，很方便);

　　2、手电(作为备用的照明，还是比较可*的);

　　3、营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果很好);

　　4、荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保);

　　5、防风打火机(用处不小，应急时做照明不错);

　　6、防水火柴(也是应急之用)。

　　(四)野营

　　1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带);

　　2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了);

　　3、帐篷(普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷，北方或少雨的地方可以准备一个单层帐篷,可以抵挡小于2_3个小时,在雨季要选择双层帐篷,一般可以抵挡小雨7_8个小时);

　　4、帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损);

　　5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服);

　　6、铝膜地席(携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板)。

　　(五)炊具&水具

　　1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一);

　　2、气罐(配合炉头使用，注意携带安全);

　　3、套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都*他了);

　　4、小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯);

　　5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)

　　6、户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷);

　　7、军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用);

　　8、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用);

　　9、保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受);

　　10、净水药片(携带方便，净水效果一般，但可满足要求)
 

　　(六)通讯

　　1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用);

　　2、对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用);

　　3、GPS(全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路);

　　4、求生哨(携带方便，也可作为团队联系方法之一)

　　(七)其他

　　1、登山杖(使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架);

　　2、洗漱包(用处不说了，井井有条而已);

　　3、个人卫生(牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品);

　　4、背包雨罩(不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具);

　　5、背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳);

　　6、地图(无论是长途还是短途，都用得着的工具);

　　7、小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等);

　　8、指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具);

　　9、军刀(觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用);

　　10、户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能);

　　11、头巾(即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒);

　　12、防水袋(保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理);

　　13、证件袋(贴身放重要的证件或钱财);

　　14、小型望远镜(增加你的视力所及范围);

　　15、针线包(万一衣物坏了，缝缝补补总是要的);

　　16、笔记本(记录你旅行的心情或帐务的需要);

　　17、备用电池及充电器(很多东西用得到电池);

　　18、充气枕(长途坐车或飞机时的理想伴侣);

　　19、护膝，很重要，尤其负重时，有它对膝关节的保护才不会留下劳损的旧患;

　　20、药品(感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带);

　　21、备用食品(压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒)

　　如果你想成为一个专业的户外达人，这些都是必不可少的，不只是因为好看好用，更是会在关键时刻保证生命安全。